Szépítő-karcsúsító tavaszi praktikák

Testünk ébredése percek kérdése csupán, csemegézzünk hát a természet bizsergető, bőrünk, hajunk csillogását, derekunk karcsúságát elősegítő pakolásaiból. A kompozíciók remek kiegészítői a „Csajok a csúcson” vitálprogramnak. 

„Belsőleg méz, külsőleg olaj.” – vallotta Démokritosz, a száz évig élt görög filozófus (i.e. 470 - i.e. 370). Igaza volt: e két szépséget-egészséget esszenciálisan hordozó tápanyagban minden benne van, amire bőrünk, hajunk vágyhat. Pár aktív hatóanyaggal kiegészítve – akár a kamrából, hűtőből, akár megbízható külső forrásból – gyönyörű, szexi sörénnyel, feszes bőrrel nyithatjuk a szezont. 
 
Arábiai olívaolajos-köményes hajnövesztő pakolás
 
 
Ezt a rendkívül egyszerű, tradicionális hajápolószert használják az arab nők hosszú hajuk erősítésére, a növekedés gyorsítására évezredek óta. Pár kanál kiváló minőségű extra szűz olívaolajat keverjünk ki egy adag őrölt feketeköménnyel, míg sűrű masszát kapunk. Masszírozzuk a fejbőrbe, csavarjuk törölközőbe a hajunkat, pár órán át hagyjuk hatni, majd alaposan mossuk le. Ezután jöhet a szokásos hajmosás, balzsamozás. A pakolást csak a fejbőrre vigyük fel, a hajra ne. 
Tipp: a pakolást készíthetjük fele-fele arányban frissen reszelt gyömbérrel és köménnyel, érzékeny bőrűek viszont maradjanak a tisztán köményes variációnál. 
 
Figyelem: a fejbőr, ahol hajhagymáink gyökereznek, és a haj eltérő ápolást igényel. A bőrnek áldás az olívaolaj, míg a haj – melynek fő építőeleme a keratin nevű fehérje – főként az Ómega-3 zsírsavban gazdag tápanyagokat (forrásai: lenmag, dió, mandula és olajaik, tojás, kagyló-, rák- és halfélék, kivi, vörösáfonya) „szereti”, az olívaolajjal nem igazán tud mit kezdeni, csúszik a hajszálakon, nem szívódik be és felboríthatja érzékeny keringését: egy dús olívaolajos pakolás után hajunk még jobban kiszáradhat. Az ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, nyers zöldségeket, olajos magvakat, halat, mézet tartalmazó étrend viszont a fejbőrnek és a hajnak egyaránt jólesik, így biztos hozzájutunk a csúcssörényhez elengedhetetlen:
- vashoz, oxigénhez: sötétzöld színű zöldségekből, májból, tofuból, aszalt gyümölcsökből
- B-vitaminokhoz, különösen fontos a biotin (H-vitamin): tojássárgájából, élesztőből, mákból, aszalt gyümölcsökből, búzacsírából, nyers zöldségekből
- és cinkhez: halfélékből, májból, almából, banánból, teljes kiőrlésű gabonafélékből.
 
 
A haj növekedését segíti még a rozmaring, a levendula, a csalán és a kamilla, ez utóbbit elsősorban világosbarna, ill. szőke hajra ajánlom, mert világosítja a hajat. Mindhárom növény éteres olaját, ill. szárított virágának/levelének főzetét tudjuk felhasználni:
 
- Hajnövesztésre: egy-két evőkanál olívaolajba tegyünk kávéskanálnyit a rozmaring/levendula/csalán/kamilla olajból, keverjük össze és masszírozzuk a fejbőrbe. Fentiek szerint őrölt feketeköményt is adhatunk hozzá, így rendkívül gazdag pakolást kapunk. Csak a fejbőrön használjuk. 
 
- Hajfényesítésre és hajnövesztésre: szőkék, világos hajúak szárított kamillavirágzatot (más néven orvosi székfű) főzzenek ki 1-2 liter vízben, majd pár csepp citromlé hozzáadásával kész is a ragyogó hullámokat varázsló öblítővíz, mellyel a hajmosás utolsó lépéseként öblítsük át párszor a hajat, majd szárítsuk, formázzuk szokás szerint.
 
 
Barnák, sötét hajúak inkább a szárított rozmaring, a csalán vagy levendula főzetét használják, az öblítővizet egy kanál almaecettel is gazdagíthatjuk. Bár az ősz még messzi álom, ha eljön, vállalkozó kedvű barnák kipróbálhatják a friss dió külső, zöld burkából készült főzetet, mely csillogó sötét árnyalatúvá varázsolja a hajat. 
 
Tradicionális hajápolószer a ricinusolaj is, ezt elsősorban száraz fejbőr, törékeny haj ápolásra használjuk, ugyanúgy egy teáskanálnyit keverjünk pár kanál olívaolajba, majd masszírozzuk a fejbőrbe. Ha töredezés ellen, a haj egészén akarjuk alkalmazni, keverjük az alábbi alap-pakolásba:
 
Tápláló tavaszi hajpakolás:
 
 
Keverjünk ki hajhossztól függően 1-2 doboz gazdag, sűrű (pl. „görög” típusú) natúr joghurtot 2-3 tojás sárgájával, 1 evőkanál felmelegített mézzel, pár csepp frissen facsart citromlével, kissé nedves hajon oszlassuk el, majd csavarjuk hajunkat felmelegített törölközőbe és hagyjuk pár órát hatni. Alaposan mossuk le, majd jöhet a szokásos hajmosás, balzsamozás. A pakolást gazdagíthatjuk hajtípustól, színtől függően őrölt köménnyel, éteres olajokkal (szőkéknek: kamillaolaj; hajnövesztésre: őrölt kömény, reszelt gyömbér, rozmaringolaj, csalánolaj, levendulaolaj; száraz, töredezett hajra: ricinusolaj). 
 
Hajápolás a boltból: 
 
Ha valakinek nincs ideje, affinitása az otthoni alkotáshoz, remek hajápolókra akadhat, de nem feltétlenül a szokásos drogériák szemmagasságban lévő polcain. Az alábbi termékekben viszont bízhatunk:
- Yves Rocher gyümölcs- és növényi hatóanyag-tartalmú samponok, balzsamok, hajvégápolók, hajfénypermetek, marokkói argánolajos hajpakolás
- Herbária gyógynövénysamponok, balzsamok (pakolásként is alkalmazhatóak), hajnövesztésre Herbária csalánsampon 
- Holt-tengeri ásványi anyagokban gazdag „iszap samponok” (mud shampoo) és balzsamok
- Ásványi anyagokban gazdag, „színtelen henna” pakolás minden hajtípusra és a köröm ápolására (por formájában kapható a bioboltokban, vízzel hígítva kell használni)
- 100%-osan természetes, mélyen ápoló henna hajfesték-por különböző színekben
 
A bőr ébredése: pezsdítő testradír 
 
 
 
A bőr megújulását, a felső, elhalt hámréteg eltávolítását célzó radírozást hetente egyszer kell elvégeznünk, ennél többször felborítaná a bőr megújulási folyamatát. A radírhoz egy mélyen tápláló „vivőolajba”, mely lehet olíva-, jojoba-, avokádó- vagy mandulaolaj, ill. shea (karité) vaj, tegyünk egy maréknyi nagyszemű, kristályos sót / zúzott kávészemeket / őrölt barackmagot és dörzsöljük végig testünk minden bőrfelületét. Ha járunk wellnessezni, törökfürdőbe, gyógyfürdőbe, a radírozást ott is elvégezhetjük, mely tradicionálisan elengedhetetlen része a hammam tisztálkodási rituáléjának. A ledörzsölés után egy finom, natúr, lehetőleg csak természetes hatóanyagokat tartalmazó szappannal zuhanyozzunk le, majd szárítkozás után ápoljuk bőrünket ugyancsak természetes összetevőket tartalmazó testápolóval, arckrémmel. Megújulása után bőrünk fokozottan fogadja be a krémek hatóanyagait. 
 
Érzékeny, száraz bőrűeknek: almás-répás arcradír
 
Keverjünk ki 1-2 evőkanálnyi gazdag, sűrű natúr joghurtot fél reszelt almával és egy reszelt sárgarépával (lehetőleg mindkettő bio gazdálkodásból származzon, hogy tényleg hasson). A pakolást oszlassuk el a megtisztított arcbőrön, húsz percig hagyjuk hatni, majd körkörös mozdulatokkal masszírozzuk be, végül finoman dörzsöljük le.
Tipp: a pakolást gazdagíthatjuk egy kanál zabpehellyel, az elhalt hámréteg még hatékonyabb eltávolítása érdekében.
 
 
Tápláló-méregtelenítő arcpakolás
 
Keverjünk ki 1-2 evőkanálnyi gazdag, sűrű natúr joghurtot 1 kiváló minőségű, magas tápanyagtartalmú tojással (pl. Gyermelyi), 1 evőkanál felmelegített mézzel, pár csepp frissen facsart citromlével, oszlassuk el a bőrön, fél óra hatóidő után mossuk le. A mézben és más méhtermékekben (propolisz, méhpempő, kaptárlevegő, méhcsípés) a modern orvostudomány egyre több hatóanyagot lokalizál, jelenleg kb. kétszáz gyógyító, fájdalomcsillapító, méregtelenítő komponenst sikerült azonosítani. Nem kell leragadni a számoknál: a méz igazi kincs, melynek ebben az arcpakolásban a méregtelenítés a fő feladata. 
Tipp: zsírosodásra, pattanásokra hajlamos bőrűek pár deka élesztőt is morzsoljanak a pakolásba.
 
Feszesítő-tisztító arcpakolás 
 
Keverjünk ki 1-2 evőkanálnyi gazdag, sűrű natúr joghurtot 1 evőkanál felmelegített mézzel, pár csepp frissen facsart citromlével és egy evőkanálnyi, villával szétnyomkodott áfonyával, mely az egyik leghatékonyabb feszesítő-tisztító gyümölcs. Bár nyáron van a szezonja, jó minőségű fagyasztott vagy liofilizált változatban most is kísérletezhetünk ezzel a szó szerint finom pakolással.
Tipp: ha épp nem jutunk hozzá az áfonyához, helyettesítsük pépesített kivivel és reszelt kígyóuborkával, mely ugyancsak feszesítő mivoltáról híres. 
 
Ha nincs kedvünk saját kezűleg alkotni, bátran választhatjuk: 
 
- a „Himalaya Herbals” termékeket, melyek rendkívül hatékonyan tisztítják-ápolják a bőrt, elsősorban az Indiában honos „nim” növény aktív hatóanyagaival
- a biztos minőséget képviselő „Helia D” termékeket, melyek a napraforgószár, az E-vitamin és további hatóanyagok, pl. a licsi erejével ápolnak, fiatalítanak évtizedek óta
- Ilcsi híres szépítő kozmetikumait, melyek között számos hazai és nemzetközi szépségdíjas terméket találunk
- és az Yves Rocher arcápoló termékcsalád széles skáláját, mely a legkülönbözőbb bőrtípusokra nyújt gyümölcs- és növényalapú hatóanyagokban gazdag, természetközeli megoldást
 
Karcsúsító-feszesítő ápolás „inkriminált testrészekre”
 
 
E kiemelt célra ajánlom a bentonit agyagos testtekercselést, mely megtalálható a „Szépség & tészta” rovatban, valamint egy meglepően hatékony, szűztea, gyömbér és alga-tartalmú masszírozó krémet: „Virgin tea slim cream” (szűzteás fogyasztó krém) Dr. Chen patikájából. A krém kellemes illatú, átdolgozza a bőr mély rétegeit, használatát első körben kúraszerűen, napi rendszerességgel javaslom. Pozitív mellékhatásként, gyömbértartalmánál fogva az ízületekre is jó hatással van, bemelegíti, lazítja őket. Mivel az alga enyhén aranybarna színt kölcsönöz a bőrnek, a krém bemasszírozása után célszerű sötét joggingot venni. Wellness fürdőben, strandon viszont semmi probléma: illatos, aranybarna bőrrel közlekedhetünk, miközben karcsúsodunk. Kell ennél több?
 
Kellemes tavaszi zsongást minden szépségrajongó hölgynek!